Inhoudsopgave
Wat zijn de symptomen van anxiety?
Op momenten dat de angst overheerst, heeft u bijvoorbeeld last van:
- hartkloppingen, zweten, koude rillingen, duizeligheid, beven.
- benauwdheid, een vervelend gevoel in de borst.
- tintelingen of een doof gevoel in handen en/of voeten.
- droge mond, misselijkheid, maagpijn, braken of diarree.
- hoofdpijn, rood worden, flauwvallen.
Hoe weet ik of ik een paniekaanval heb?
Uw hart gaat steeds sneller kloppen, u heeft uw ademhaling niet meer onder controle, u kunt duizelig worden of wazig gaan zien. Het voelt alsof uw lichaam het niet meer aan kan. Dat maakt de angst nog groter en u raakt in paniek. U weet niet meer wat u moet doen.
Wat kun je krijgen van angst?
In veel gevallen kun je te maken hebben met lichamelijke klachten, zoals trillen, buikpijn of hoofdpijn. Maar je kunt ook last hebben van piekeren, vervelende gedachten of gedragsmatige veranderingen. Denk hierbij aan verstijven, huilen, angstige situaties vermijden, opstandig worden en vragen naar geruststelling.
Kan een paniekaanval uit het niets komen?
Een paniekstoornis houdt in dat mensen herhaaldelijke paniekaanvallen hebben op onverwachte momenten. Met ‘onverwachte momenten’ wordt bedoeld dat er geen duidelijke aanleiding voor is. De aanval treedt op ‘uit het niets’. Soms zijn er zelfs nachtelijke paniekaanvallen.
Wat innemen bij paniekaanval?
Medicijnen tegen een angststoornis en depressie (antidepressiva) kunnen helpen bij een paniekstoornis. Voorbeelden zijn citalopram , sertraline , paroxetine of clomipramine . Uw behandelaar legt uit hoe en hoe vaak u de medicijnen moet innemen. Het is belangrijk dat u de medicijnen steeds op tijd inneemt.
Wat kun je doen aan een gegeneraliseerde angststoornis?
Tips angstoornis
- Zoek hulp, blijf niet met de klachten zitten.
- Kijk eerlijk naar hoe groot het effect van de angst op je leven is, probeer het niet af te zwakken.
- Bespreek je angsten met je vrienden of familie.
- Vermijd situaties die angst opwekken niet.
- Onderneem ontspannende activiteiten, zoals sporten of wandelen.