Inhoudsopgave
Wat zijn de symptomen van een verslaving van een telefoon?
Als je steeds langer met je smartphone bezig bent. Als je eigenlijk geen andere dingen meer doet en al je leuke dingen uit je mobiel haalt. Als je weleens hebt geprobeerd om minder tijd aan je mobiel te besteden, maar dit niet lukte. Als je onrustig of boos wordt wanneer je je smartphone niet kunt gebruiken.
Wat zijn de geestelijke gevolgen van een smartphone verslaving?
Een smartphoneverslaving heeft ook psychische gevolgen. Denk aan een opgejaagd gevoel, stress, depressieve gevoelens en angsten. Je zit minder goed in je vel en je hebt een grotere kans op een burn-out. Verder heeft het dwangmatige gebruik van je telefoon een negatief effect op je sociale contacten.
Wat is er verslavend aan mobiele telefoons?
Trillingen, geluiden, meldingen: prikkels maken het steeds moeilijker om je telefoon een poosje te negeren. Al die prikkels zorgen voor verhoogde hersenactiviteit. Meerdere gebieden in ons brein worden actiever bij het waarnemen van prikkels, zoals een WhatsApp-pingel.
Hoeveel uur telefoon verslaafd?
6 op de 10 jongeren gebruikt hun mobiel minimaal 3 uur per dag en 15% gebruikt hem zelfs meer dan 6 uur per dag! In 2014 was al ruim 70% van de Nederlandse jongeren verslaafd: afkickverschijnselen als ze er langere tijd geen toegang hadden.
Is een smartphone verslavend?
We staan altijd ‘aan’ en zijn altijd op de hoogte. Deze hyperconnectiviteit is ontzettend handig en draagt ook zeker bij aan de nodige kennisontwikkeling. Toch is het ook verslavend. We kunnen haast niet meer zonder onze telefoon en houden hem dan ook ten alle tijden angstvallig bij ons.
Hoe krijg ik mijn kind van de telefoon af?
Om je kind van het extreme telefoongebruik of de telefoonverslaving af te helpen, kun je deze tips met hem of haar bespreken:
- Zet je mobiel op sommige momenten eens helemaal uit.
- Laat je mobiel eens thuis liggen als je kort de deur uitgaat.
- Stop de telefoon weg op een plek waar je minder snel bij kunt.
Hoeveel uur telefoon per dag?
Nederlanders zitten gemiddeld 34 dagen per jaar op hun mobiele telefoon. Het dagelijkse gemiddelde ligt op 2 uur en 15 minuten. Het smartphonemerk heeft invloed op de schermtijd: Apple-gebruikers zitten dagelijks tien minuten langer op hun telefoon dan gebruikers van andere merken.
Hoe lang gemiddeld op telefoon?
Uit een onderzoek van ResueTime onder 11.000 mensen bleek dat mensen gemiddeld 3 uur en 15 minuten per dag spenderen aan de telefoon. Volgens eMarketer spendeert de gemiddelde volwassene uit Engeland drie uur en 43 minuten aan de mobiele telefoon.
Hoeveel mensen hebben een smartphone verslaving?
Betalen, navigeren, lezen, communiceren en gamen: anno 2020 doen we alles met onze smartphone. Zo’n 80 procent van de smartphonegebruikers is zelfs verslaafd aan zijn telefoon. Daar is een naam voor: nomofobie.