Inhoudsopgave
Wat zijn IBS klachten?
Het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) of Irritable Bowel Syndrome (IBS) is een verstoring van de functie van het maag-darmkanaal, met name van de dikke darm. Het is een veel voorkomende chronische darmaandoening. Naar schatting komt het bij ruim 10% van de Nederlanders voor.
Kunnen darmen pijn doen?
Mensen met het prikkelbare darmsyndroom (PDS), ook wel ‘spastische darm’ genoemd, hebben gevoelige darmen. Een geringe vulling van de darm (met gas of ontlasting) geeft al een pijnlijk gevoel in de buik. Bij PDS kan zelfs een lege darm pijn doen.
Waar pijn bij prikkelbare darm?
Het meest kenmerkende symptoom van prikkelbare darm syndroom is zeurende, krampende of stekende pijn in de buik. Deze kan zeer hevig zijn. Een deel van de patiënten heeft vooral ’s avonds en ’s nachts buikpijn, al dan niet gepaard gaande met aandrang.
Wat doen tegen IBS?
Wat kunt u zelf doen bij een prikkelbare darm?
- Voorkom vermijdingsgedrag. Probeer vermijdingsgedrag te verminderen.
- Verminder stress. Pak stress aan.
- Eet gezond. Ook voor mensen met PDS is het belangrijk om volwaardige voeding te nemen.
- Beweeg voldoende.
Wat kun je doen aan prikkelbare darm syndroom?
Goede zorg voor prikkelbare darmen
- Drink voldoende vocht (minimaal 1,5 liter per dag)
- Eet genoeg vezels.
- Beweeg veel.
- Vermijd stress.
- Let op je voeding en volg tijdelijk het FODMAP-dieet om te achterhalen of er voedingsmiddelen zijn die je beter niet of minder kunt eten.
Hoe voelt Darmpijn?
De één voelt steken, de ander darmkrampen en weer een ander een opgeblazen gevoel of een dof, pijnlijk gevoel dat constant aanhoudt. Buikpijn kan af en toe voorkomen, maar chronische buikpijn zonder duidelijk aanwijsbare reden komt ook veel voor.
Hoe wordt prikkelbare darm vastgesteld?
Voor de diagnose PDS moet je tenminste twee van de volgende klachten hebben: Buikpijn en is gerelateerd aan de ontlasting. Problemen met de ontlasting: diarree en/of verstopping. Opgezette buik en/of opgeblazen gevoel.