Inhoudsopgave
Wat zijn woede aanvallen?
Een woedeaanval is eigenlijk een aanval van extreme boosheid. Je wordt dan zó ontzettend boos, dat je woede er in een keer uitkomt. Ineens sta je dan te schreeuwen en te schelden tegen iemand in je omgeving. De aanleiding voor zo’n woedeaanval hoeft niet eens heel groot te zijn.
Wat is een periodiek explosieve stoornis?
De periodieke explosieve stoornis staat in de dsm-iv (apa, 1994) onder de ‘Stoornissen in de impulsbeheersing, niet elders geclassificeerd’. Kenmerkend voor deze stoornis zijn episodes waarin de cliënt niet in staat is weerstand te bieden aan zijn eigen agressieve impulsen.
Wat is woede?
Woede is een emotie die kan optreden bij iemand die gedwarsboomd of tegengewerkt wordt, als diens “territorium” betreden wordt, of als zijn of haar grenzen overschreden worden.
Waarom wordt je snel boos?
Boos, driftig en agressief gedrag is in de puberteit vaak een masker waarachter iets anders verstopt zit. Met dat boze gedrag laat je jezelf wel zien, maar past het ook echt bij je gevoel? Veel volwassenen hebben ook nooit geleerd om hun gevoel te herkennen en reageren uit gewoonte altijd boos.
Hoe komt het dat je boos wordt?
‘Het gevoel van boosheid vertelt je iets’, legt hij uit. ‘Het is een manier om tegen jezelf te zeggen: als ik op deze manier word behandeld, is er iets mis. Het is een signaal dat je je miskend voelt, of niet rechtvaardig behandeld. ‘ Op die manier kan boosheid werken als een beschermingsmechanisme, legt hij uit.
Wat te doen bij een woede aanval?
Bakarbessy geeft enkele tips om weer te kalmeren of een uitlaatklep te vinden.
- Tips tegen een woede-uitbarsting.
- Tot 10 tellen. Het is cliché, maar onderdruk je woede heel even.
- Lach of zing een liedje.
- Gil of vloek.
- Ademhalingsoefeningen.
- Praat met diegene op wie je boos bent.
- Praat er met anderen over.
- Ga sporten.