Inhoudsopgave
Wat zit er in je lies?
De liezen (voorvoegsel: inguinaal/inguinale) zijn bij de mens de twee huidplooien die de grens vormen tussen de bovenbenen en het onderlijf. Onderhuids zitten bij de liezen lymfeklieren. Deze spelen een rol bij het afweersysteem. Bij bepaalde ziekten kunnen deze klieren opgezet raken.
Wat is liesbreuk bij vrouwen?
Een liesbreuk is een uitstulping van het buikvlies of buikvet door de buikspieren ter hoogte van de lies. De uitstulping ontstaat door een zwakke plek van de buikwand. De buikwand bestaat uit spieren en peesbladen, onderhuids vetweefsel en de huid.
Waarom heb ik pijn in mijn lies?
Door een niet goed functionerende lendenwervelkolom ontstaat er pijn in de lies. Maar ook een verminderde stabiliteit van de wervelkolom en bekken (corestability) veroorzaakt liesklachten. Een belangrijke andere oorzaak van liesklachten is een verminderde stabiliteit (evenwicht) van de heup.
Wat kan je doen tegen Liespijn?
Hoe kan een fysiotherapeut helpen bij een verrekte lies?
- Het gebied rust te geven door niet te lopen en elke activiteit te vermijden die pijn doet.
- IJspakkingen op het gebied te gebruiken: 15-20 minuten elke 2 uur.
- Het gebied met elastisch verband in te zwachtelen.
Welke spieren zitten er in de lies?
De spierklachten in de lies kunnen we onderverdelen in drie spiergroepen: Adductoren: bewegen het been naar binnen. Abdominale spieren: de rechte buikspieren. Iliopsoas: buigt de heup.
Hoe lang kan Liespijn duren?
Normaal gesproken duren liesklachten 6 – 10 weken. Duurt de klacht langer dan wordt gesproken van chronische liesklachten. Soms kunnen chronische liesklachten wel jaren duren. Echter met veel geduld en consequent oefenen is een liesblessure doorgaans goed op te lossen.
Waar ligt de lies?
De liesregio zit aan de voorkant en binnenkant van je bovenbeen, je schaamstreek en je onderbuik. In de onderbuik zitten je verschillende buikspieren en je lieskanaal. Aan de binnenzijde van je bovenbeen zitten de adductorenspieren die je been naar binnen bewegen.