Wat zit er in pompoen?
In Pompoen zit maar liefst 246% van de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) voor vitamine A. Dat is een imponerend getal. Maar het is niet de groente met het meeste vitamine A. Dat is de zoete aardappel. Ook wortelen, boerenkool, spinazie, raapstelen en snijbiet bevatten meer vitamine A dan pompoen, maar dat zijn dan ook de enige groenten.
Wat is een pompoen groente?
Pompoen is een supergezonde groente. Zoals in vele oranje of rode groenten zit er veel vitamine A in. In Pompoen zit maar liefst 246% van de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) voor vitamine A. Dat is een imponerend getal. Maar het is niet de groente met het meeste vitamine A. Dat is de zoete aardappel.
Wanneer moet je pompoen oogsten?
Snoeien en oogsten. Wanneer moet je pompoen oogsten? Je kunt pompoen vanaf september tot oktober oogsten. Je herkent een rijpe pompoen aan de stevige behuizing, een hol geluid en de kurkachtige steel.
Hoe kun je pompoenen snoeien?
Je kunt ze in principe wel snoeien maar bedenk dat in de bladoksels van de uitlopers de pompoenen groeien. Als je een stuk weg snoeit is de kans groot dat je ook gelijk een pompoentje verliest. En uiteindelijk zal de plant reageren door zijscheuten te maken, ze wordt dan niet lange maar breder.
Wanneer zijn pompoenen verkrijgbaar?
Pompoenen zijn uitstekend verkrijgbaar. Het oorspronkelijke seizoen liep hier van ruwweg oktober tot en met het einde van de winter, maar dat geldt allang niet meer. Wel is er in vooral oktober verreweg de meeste keuze als je graag met verschillende pompoensoorten wilt experimenteren.
Wat zijn de eetbare pompoensoorten?
Alle eetbare pompoensoorten van A tot Z 1 Blue Kuri (Cucurbita maxima) 2 Hooligan F1 (Cucurbita pepo) 3 Kamo Kamo (Cucurbita pepo) 4 Rolet (Cucurbita pepo) 5 Table Gold (Cucurbita pepo) 6 Table King (Cucurbita pepo) 7 Tiny Blue (Cucurbita maxima) 8 Turkse Muts (Cucurbita maxima var. turbaniformis)
Wat zijn de pompoenen in Nederland?
Als groenten zijn pompoenen in Nederland nog niet zo lang bekend, de meeste mensen gebruiken pompoenen vooral als decoratie. Dat de pompoen heerlijk en ook nog eens ontzettend gezond is begint langzaam door te dringen. De vrucht heeft een lage energetische waarde (weinig calorieën), maar bevat veel vezels.