Inhoudsopgave
Welk doel kan het meten van gezondheid en beweeggedrag hebben?
Beweging en gezondheid in getallen Als we bewegen zouden reduceren tot dagelijks energiegebruik, dan wil je dat energiegebruik zo nauwkeurig mogelijk en liefst ook op een praktische manier meten.
Hoe meet je fysieke activiteit?
De pedometer blijkt een betrouwbaar en valide meetinstrument te zijn, maar dit verschilt sterk per model en merk. Onderzoek toont dat de Yamax Digiwalker (Link: yamax) een prima pedometer is bij verschillende snelheden, loopvlakken en dikte van de proefpersoon (link: TNO).
Wat is een actievere leefstijl?
Een actieve leefstijl komt er op neer dat je dagelijks meer dan een uur matig tot zwaar intensieve activiteiten doet. Met een actieve leefstijl verbrand je zo’n 300 tot 400 kcal meer. Mensen die veel sporten moeten mogelijk de voeding daarop aanpassen.
Hoe betrouwbaar zijn weegschalen die vetpercentage meten?
Weegschaal-faal De manier om je vetpercentage thuis te meten zijn weegschalen inclusief vetmeting. De weegschalen zijn populair, maar niet betrouwbaar. De Consumentenbond onderzocht 11 weegschalen. Conclusie: degene die wil weten hoeveel vet hij heeft, kan maar beter niet op een weegschaal gaan staan.
Hoe werkt een Actometer?
De actometer is een klein meetapparaatje. We bevestigen het als een horloge om de pols. Het registreert uw bewegingen en slaat ze op. U draagt het apparaatje voor 3, 4 of 7 dagen of dagdelen.
Hoe voer je een Huidplooimeting uit?
Werkwijze huidplooimeting Trek de plooi weg van het spierweefsel. Plaats de tang ongeveer 1 cm onder de vingergreep. Lees de caliper af. Heropen de tang en laat de huidplooi los.
Hoe voer je Huidplooimeting uit?
Hieronder zet ik de belangrijkste voor je op een rij:
- Oefen niet teveel druk uit. Een fout die veel wordt gemaakt bij een huidplooimeting is teveel druk uitoefenen.
- Meet de huidplooi met de lengte van de spier. Meet de huidplooi altijd mee in de lengte van de spier.