Inhoudsopgave
Welk fruit is goed voor je tanden?
Groenten en Fruit Vele soorten fruit als appels en peren zijn ideaal voor onze speekselproductie. Eet u knapperige groenten als wortelen? Dan reinigen deze ook nog eens gelijk uw tandvlees. Hoewel citrusvruchten als een kiwi of een ananas van nature zuur zijn, zijn ze wel rijk aan vitamine C.
Welke voedingsmiddelen verkleuren je tanden?
Heb je een gelige schijn over je tanden? Dan zouden vruchten met een hoge aciditeit (zoals sinaasappels en tomaten) wel eens de boosdoeners kunnen zijn. Ook al zitten ze boordevol voedingsstoffen, ze zorgen ook voor erosie van het tandglazuur waardoor de iets geliger getinte dentinelaag eronder beter zichtbaar wordt.
Wat is goed voor je tanden?
Vlees, gevogelte, vis en noten. Vlees, gevogelte, vis en noten zijn eiwitrijke voedingsmiddelen, boordevol calcium en fosfor. Ze zorgen mee voor de sterkte van je tanden en herminiraliseren je gebit. Gevogelte en vis bevatten ook vitaminen (B2, B3 en B12) die mee aften en ontstekingen helpen voorkomen.
Is popcorn slecht voor je tanden?
Popcorn, ai Als je al een afspraak bij de tandarts had staan, voor een eventuele behandeling aan een zwakke kies, is het misschien niet zo slim om een bak popcorn te eten waar harde stukjes inzitten. Sowieso: kijk uit met popcorn, want de velletjes kunnen onder je tandvlees schieten en nare ontstekingen veroorzaken.”
Welk fruit is slecht voor je tanden?
Alle zure voedingsmiddelen, hoe gezond ook, kunnen schadelijk zijn voor uw gebit. Vooral voor zuur fruit moet u oppassen. Denk aan citrusvruchten, bramen en bessen, appels, druiven, kiwi’s en mango’s, maar ook aan de producten daarvan (appelstroop, jam, vruchtensap).
Wat kan je tanden verkleuren?
Tannines zorgen voor verkleuring van je tanden. Daarnaast tasten zowel de thee als de koffie de PH-waardes in je mond aan, mocht je daarna wat willen eten met bijv. een hogere zuurgraad, dan is de kans op beschadiging van je tanden groter!
Wat maakt je tanden sterker?
Naast fluoride hebben je tanden en kiezen baat bij voldoende mineralen en vitamines. Vooral calcium, magnesium en vitamine A, D en K2 zijn onmisbaar voor een gezond en sterk gebit.
Is melk goed voor je tanden?
Je hebt dagelijks een portie calcium nodig om je botten sterk te houden. Calcium is ook een belangrijke bouwsteen van je tanden. Melk en melkproducten (of sojaproducten met calcium) mogen daarom niet ontbreken in je voeding.
Is chips goed voor je tanden?
Knapperig eten Wie houdt er nou niet van de smaak van knapperige zoute chips? Helaas zitten chips vol met zetmeel, dat vast blijft zitten aan uw tanden. Als u er toch voor kiest dit soort snacks te eten, zorg er dan voor dat u die dag goed flost om zo alle voedselresten te verwijderen die anders zorgen voor tandplak.
Is patat slecht voor je tanden?
Denk hierbij bijvoorbeeld aan friet, pasta en brood. Daarnaast is er ook voedsel, zoals chips en nootjes, die tussen de tanden en kiezen blijven zitten. Daarom is het een goed idee om na het eten van dit soort voedsel even te flossen en/of kort uw tanden te poetsen.