Inhoudsopgave
Welk voedsel is goed voor potentie?
Deze voedingsmiddelen zijn goed voor de prestaties van je jongeheer
- Gezonde voeding verbetert je erectie. Vergeet even de penispomp en erectiepillen.
- Spinazie. Popeye at spinazie om beresterk te worden, maar ook voor andere mannen is spinazie absoluut onmisbaar.
- Kiembrood.
- Bonen.
- Avocado’s.
- Paksoi.
- Zalm.
Welke voeding stimuleert erectie?
Voeding die de bloedcirculatie stimuleert is hierbij van cruciaal belang: denk bijvoorbeeld aan rode ginseng, kurkuma, knoflook en asperge. Dankzij een betere bloedcirculatie verloopt de bloedtoevoer naar de penis vlotter en ontstaat er een hardere erectie.
Wat te doen voor een goede erectie?
Zorg voor genoeg seksuele prikkels. Elkaar masseren en strelen kan helpen. U kunt erectie-pillen of andere hulpmiddelen proberen. Bespreek dit met uw huisarts.
Wat zorgt voor een erectie?
Lichamelijk gezien ontstaat een erectie als volgt: bij seksuele opwinding stroomt er meer bloed via de slagaders naar de penis. Tegelijk wordt door de aders (tijdelijk) geen bloed afgevoerd. Er stroomt dus meer bloed naar de penis toe dan ervandaan. Hierdoor wordt de penis stijf.
Wat moet je doen voor een goede erectie?
Bescherm je erectie
- Let op wat je eet.
- Behoud een gezond gewicht.
- Vermijd een hoge bloeddruk en cholesterol.
- Wees gematigd met alcohol.
- Beweeg regelmatig.
- Hou je testosteron in de gaten.
- Vermijd anabole steroïden.
- Stop met roken.
Wat gebruiken bij erectieproblemen?
Het gaat hierbij om erectiebevorderende pillen, zoals Viagra, Cialis, Levitra en Spedra. Deze pillen werken op de stofwisseling in de penis, waardoor de bloedvaten ontspannen en meer bloed de zwellichamen instroomt, wat zorgt voor een erectie. De werkingsduur van de pillen varieert van 4 tot 36 uur.
Hoe kun je een erectie bevorderen?
Het is bekend dat sommige voedingswaren de niveaus van testosteron en stikstofoxide verhogen, wat zeer nuttig is bij erectieproblemen. Het gaat bijvoorbeeld om biet, watermeloen, verse tomaten, guave, perzik of haver. Overgewicht en diabetes van type 2 kunnen de erectie beperken. Een gezonde voeding werkt preventief.