Inhoudsopgave
Welk voedsel is slecht voor je hersenen?
Omega-3-vetzuren vind je vooral in vette vis, zoals haring, zalm en makreel. Omega-3-vetzuren zorgen ervoor dat zenuwcellen goed en snel met elkaar kunnen communiceren. Als je te weinig omega-3-vetzuren binnenkrijgt, kan dat leiden tot cognitieve problemen, zoals vergeetachtigheid of een verminderde concentratie.
Welk voedsel is slecht voor je lichaam?
20 Voedingsmiddelen die slecht zijn voor je gezondheid (Vermijd ze echt!)
- Dranken met suiker.
- De meeste pizza’s.
- Witbrood.
- De meeste vruchtensappen.
- Geraffineerde plantaardige oliën.
- Margarine.
- Gebak, koekjes en cake.
- Frites en chips.
Is cake een dikmaker?
En nog een laatste nadeel: in cake zitten vaak enorm ongezonde vetten. Vooral de transvetten – gedeeltelijk uitgeharde vetten – veroorzaken allerlei gezondheidsproblemen, bijvoorbeeld voor hart en bloedvaten. Bak dan dus liever zelf een wat minder zoete, maar veel gezondere cake!
Hoe slecht is junk food?
Hamburger is dodelijker dan sigaret: junkfood maakt 11 miljoen doden per jaar. Koken & etenIn 2017 stierven wereldwijd 10,9 miljoen mensen door junkfood en andere ongezonde voeding. Een ongezonde dieet eist meer doden dan tabak, blijkt uit een van de meest uitgebreide studies naar gezondheidseffecten ooit.
Wat is slechter Mcdonalds of snackbar?
Het meest calorierijke junkfood
| 1. | Kapsalon | 1.800 calorieën |
|---|---|---|
| 3. | Big Tasty met bacon, Mc Donalds | 905 calorieën |
| 4. | Dubbele Whopper, Burger King | 900 calorieën |
| 5. | Diepvriespizza | 750 calorieën (gemiddeld) |
| 6. | Dubbele Quarterpounder met kaas, Mc Donalds | 740 calorieën |
Wat zijn de fysieke en mentale gevolgen van ongezonde voeding?
Zo kun je last krijgen van vermoeidheid en weinig energie hebben. Daarnaast kun je problemen hebben met je concentratie en moeite hebben met helder denken. Bovendien zorgt ongezonde voeding vaak voor stemmingswisselingen, een opgejaagd gevoel, een kort lontje of prikkelbaar zijn.
Wat is de relatie tussen ongezonde voeding in de jeugdjaren en de kans op chronische ziekten?
Een chronisch ondervoed kind kan genoeg voedsel binnenkrijgen, maar dit voedsel is vaak te eenzijdig en bevat onvoldoende voedingsstoffen. Veel van deze kinderen lopen hierdoor een achterstand op in hun fysieke groei en mentale ontwikkeling die onomkeerbaar is.