Welk water drink je het best tijdens de zwangerschap?

Welk water drink je het best tijdens de zwangerschap?

Welk water drinken? Je kan mineraalwater drinken of bronwater (zolang de hoeveelheid natrium kleiner is dan 200 mg/l), maar ook kruidenthee. Bij de maaltijd, het vieruurtje of een tussendoortje zijn melk, vruchtensap (af en toe, zonder toegevoegde suiker) of groentesap eveneens een goed idee.

Hoeveel liter water moet je drinken als je zwanger bent?

Het is belangrijk om voldoende vocht op te nemen aangezien de verschillende processen die zich in je lichaam afspelen allemaal een bepaalde hoeveelheid water nodig hebben om optimaal te werken. Het algemeen advies luidt om dagelijks 1,5 tot 2l water drinken. Dit advies geldt ook tijdens de zwangerschap.

Welke dranken tijdens zwangerschap?

De meeste soorten kruidenthee kun je gewoon drinken nu je zwanger bent, zoals rooibos, kamille, gember en munt. Voor andere theesoorten zijn er wat adviezen: Gewone zwarte thee en groene thee: In deze theesoorten zit cafeïne. In thee wordt het meestal theïne genoemd.

Welk water drinken tijdens borstvoeding?

Wat kan je best drinken en welk water kies je? zoals SPA® Reine. Dit water is uiterst mineraalarm en belast zo jouw organisme en dat van je baby niet onnodig. Bruisend water kan er voor zorgen dat je baby buikkrampjes of diarree krijgt omdat koolzuurgas gevoelige darmpjes prikkelt.

Waarom veel water drinken tijdens zwangerschap?

Vocht speelt een belangrijke rol tijdens je zwangerschap. Het vocht in je lichaam bevordert je spijsvertering, voert afvalstoffen af en regelt de lichaamstemperatuur en het vochtgehalte in je huid. Zorg er daarom voor dat je voldoende blijft drinken.

Welke dranken niet tijdens zwangerschap?

Frisdrank en vruchtensap In frisdrank en sappen zit namelijk – soms ongemerkt – veel suiker. Ze leveren calorieën en zijn voor je tanden en bloedglucose minder gunstig. Wissel daarom af met andere dranken zoals mineraalwater, bronwater en thee (zoals rooibos, munt en kamille).