Welke Chinese gerechten zijn gezond?
Neem dan je toevlucht tot deze gezonde suggesties uit de Chinese keuken:
- foe-yonghai met garnalen of krab.
- tjaptjoi met kip of ossenhaas.
- varkens- of ossenhaas met oesterketjap op paprikasaus.
- gepocheerde vis met Chinese paddenstoelen.
- gegrilde garnalen.
- dim-sum (gestoomd)
- gefileerde kip of eend met broccoli.
- Chinese thee.
Hoe slecht is Chinees eten?
Chinezen eten ook veel rijst zonder saus, waardoor ze veel minder vetten binnenkrijgen. Afhaalchinees bevat veel vet en andere ongezonde ingrediënten om aan de westerse smaak te voldoen. Afhaalchinees is dan ook geen gezond alternatief voor de Hollandse aardappels, groente en vlees.
Hoe zout is Chinees eten?
In de traditionele Chinese keuken wordt er maar weinig saus gebruikt. Ook zijn veel sauzen rijk aan zout, en wordt er een hoeveelheid smaakversterker gebruikt waar niet iedereen goed tegen kan.
Hoe gezond is tjap tjoy?
Tjap Tjoy, lekker gezond, kleurrijk, ziet er leuk uit, slank, vol vitamines en een mooie combinatie van Oosterse smaken. Probeer zelf maar is veel lekkerder dan van de (afhaal)Chinees. Maak alle groente schoon,was ze en laat goed uitlekken en snij ze zoals staat beschreven.
Is Chop Choy gezond?
Pas op: veel gerechten worden gefrituurd of in deeg gebakken. Gezonde keuzes zijn chop choy (gemengde groenten), rijst en kip- en visgerechten zonder saus.
Hoeveel suiker zit er in Chinees eten?
Suikerlijst groente
| Product | Suiker | Energie |
|---|---|---|
| Chinese kool | 0 g | 17 kcal |
| Doperwten | 1 g | 92 kcal |
| Groene kool | 4 g | 45 kcal |
| IJsbergsla | 1,7 g | 15 kcal |
Wat is Chinese zout?
Koken. Bijna al het hartige eten wordt extra lekker van een snuf ve-tsin. Je haalt het overigens bij de toko. Aziatische gerechten zijn dan ook bij uitstek geschikt om het eroverheen te sprenkelen.
Wat is het gezondste ETEN om te bestellen?
Dit zijn de gezondste afhaalmaaltijden
- Thais. Als je bij een Thais restaurant kunt bestellen of afhalen, is dit de gezondste keus.
- Chinees. Kies niet voor babi pangang, een loempia of koe-lo-yuk, maar mager vlees of vis met noedels en verse groente.
- Italiaans.
- Zo maak je je afhaalmaaltijd (iets) gezonder: