Inhoudsopgave
Welke mensen mogen niet vasten?
Wie hoeven niet te vasten? In principe moet elke moslim meedoen met de ramadan. Chronisch zieken, zwangere vrouwen en ouderen mogen de ramadan overslaan. Reizigers en mensen die zware lichamelijke arbeid moeten verrichten, hoeven niet te vasten, maar moeten de gemiste dagen later inhalen.
Wat kan je doen tijdens het vasten?
Een populaire methode is intermitterend vasten, waarbij je afwisselt tussen periodes met eten en vasten. Om tijdens het vasten gezond te blijven kun je het best korte vastenperiodes aanhouden, intensieve sportbeoefening vermijden en zorgen voor voldoende vocht.
Wat moet je doen als je een dag niet hebt gevast?
Wat echter niet toegestaan is zijn injecties die ter vervanging dienen van voedsel, omdat dit als eten en drinken wordt beschouwd. Als het mogelijk is om dit uit te stellen tot na zonsondergang, dan heeft dit de voorkeur.
Wat moet je zeggen om het vasten te verbreken?
Indien je gaat vasten en de tijd voor Iftar is aangebroken, dan is het ook op zijn plaats om een smeekbede (dua) van de Profeet te verrichten. Dha-haba ddhama’oe wabtallati l-‘oeroeqoe, wa thabata al-adjroe in shaa’Allah. ‘ ‘De dorst is verdwenen, de aderen zijn bevochtigd en de beloning is zeker, als Allah het wil.
Welke dag mag je niet vasten?
Alleen de eerste dagen van het Offerfeest en het Suikerfeest zijn uitgezonderd als dagen om te vasten. De profeet Mohammed (vzmh) vastte vaak op maandag en donderdag, maar hij keurde het vasten op vrijdag als alleenstaande dag af.
Wat moet je zeggen als je gaat vasten?
Wat kan je eten na 3 dagen vasten?
Breng dan jouw verteringsproces op gang met makkelijk verteerbaar voedsel zoals o.a.:
- Rijp fruit en groente;
- Verse groente soepen en bouillons;
- Bottenbouillon van dieren of vis;
- 50/50 smoothie met fruit en groente;
- Een verse salade met groene bladgroente, groente en/of fruit;
Wat zeg je tijdens de ramadan?
Moslims begroeten elkaar voor en tijdens de Ramadan met ‘Ramadan Mubarak’ of ‘Ramadan Mabrouk’ – wat ‘Gezegende Ramadan’ betekent.