Welke roggebrood is het gezondst?
Net als bij normaal brood, kun je bij roggebrood het beste voor de volkoren variant kiezen. De meeste roggebroodsoorten zijn dit echter wel! Is jouw roggebrood gemaakt van normaal roggemeel of roggebloem (zonder ‘volkoren’ ervoor), dan heb je een minder voedzame variant te pakken.
Hoeveel roggebrood mag je eten?
Het is nooit goed om te veel van iets te nemen, dus ook niet van roggebrood. Eet met mate! Een sneetje bevat ongeveer 70 calorieën.
Hoe gezond is roggemeel?
Rogge behoort tot de grassenfamilie en is een erg gezond graan. Het biedt maar liefst 15% vezels, dat is 3% meer dan tarwe. Omdat rogge niet erg gevoelig is tegen plagen of infecties wegens schimmels zijn er bij het verbouwen ervan bovendien weinig bestrijdingsmiddelen nodig.
Wat is lekker en gezond op roggebrood?
Welk beleg bij roggebrood?
- Haring of zalm.
- Kaas (bij voorkeur oude) met komkommer en tomaat.
- Smeerkaas.
- Geitenkaas.
- Pindakaas.
- Mayonaise, rauwe ham en komkommer.
- Huttenkase met komkommer en peper.
Is roggebrood een dikmaker?
Goede koolhydraten Roggebrood bevat namelijk veel koolhydraten (54 gram per plakje). Gelukkig zijn het hele gezonde koolhydraten met een lage Glycemische Index (GI). Deze koolhydraten veroorzaken geen piek in uw bloedsuikerspiegel, maar zorgen voor langdurige energie. Eet roggebrood en u zit gebakken!
Hoeveel gram is een snee roggebrood?
Er zitten 87 kilocalorieën in 1 snee (45 gram) roggebrood, donker. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘roggebrood, donker’? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Is roggebrood ongezond?
Roggebrood bevat namelijk veel koolhydraten (54 gram per plakje). Gelukkig zijn het hele gezonde koolhydraten met een lage Glycemische Index (GI). Deze koolhydraten veroorzaken geen piek in uw bloedsuikerspiegel, maar zorgen voor langdurige energie. Eet roggebrood en u zit gebakken!