Inhoudsopgave
Welke Shakes heb je nodig om aan te komen?
Als je graag wilt aankomen, maar het lastig vindt om dit voor elkaar te krijgen, zijn de maaltijdshakes van Vitaminfood ideaal! Met onze shakes bepaal je namelijk heel makkelijk hoeveel calorieën je binnenkrijgt.
Hoeveel kilo kom je aan met Weight Gainer?
Om één kilo in gewicht aan te komen heb je circa 7.000 kCal nodig, bovenop je normale voeding. GIANT Mass Gainer levert 850 kCal per shake.
Kan je aankomen van proteine shakes?
Whey is niet het beste middel om aan te komen. Wat vooral nodig is voor gewichttoename is een overschot aan calorieën (energie). Calorieën in de voeding zijn er hoofdzakelijk in de vorm van eiwitten, koolhydraten en vetten. Als je moeilijk aankomt, zijn koolhydraten vaak de beste energiebron om in gewicht toe te nemen.
Heb je pillen om aan te komen?
De eetlust stimulans wordt door Purvital Apetamin zó hoog dat de gebruiker in zeer korte tijd veel in gewicht kan aankomen. Als je wilt aankomen in gewicht dien je tussen de 2500 en 3000 calorieën binnen te krijgen, dit is niet altijd even makkelijk.
Welke eiwitten om aan te komen?
Eet veel producten met eiwit Eiwit haal je vooral uit vlees, kip, vleesvervangers, vis, ei, melk(producten), sojaproducten, peulvruchten en noten. Recepten met veel eiwit vind je hier.
Wat is een gainer?
Wat zit er in een weight gainer? Het doel van een weight gainer is simpel: jou helpen om gemakkelijker aan je dagelijkse caloriebehoefte te laten komen. Er zijn zelfs weight gainers op de markt die meer dan 1000 kcal per shake bevatten. Dat is nog eens gemakkelijk calorieën binnen krijgen!
Hoe vaak per dag Weight Gainer?
Gebruik en dosering Gebruik Weight Gainer als aanvulling op je dagelijkse voeding. Meng 2-3 maatscheppen (70-105 gram) met 300-400 ml melk of een andere drank naar keuze in een shakebeker. Neem 1-3 shakes per dag, afhankelijk van je gewicht en trainingsdoel.
Kan je Weight Gainer gebruiken zonder trainen?
Je hoeft dus niet te sporten om een weight gainer te nemen! Het voordeel van de weight gainer is dat je een uitgebalanceerde hoeveelheid macro’s drinkt; eiwitten, vetten en koolhydraten. Op Bodylab24 vind je een scala aan varianten, waarvan de voedingswaarden variëren van 300 tot circa 1000 calorieën per inname.
Hoe kom ik zo snel mogelijk aan?
Om aan te komen is het verstandig om te kiezen voor voedingsmiddelen met een hoge energiedichtheid. Energierijke producten met veel calorieën zijn bijvoorbeeld gedroogd fruit (abrikozen, rozijnen, dadels etc.), avocado, olie, vette sauzen, noten en notenpasta, hummus, vlees- en kaasvervangers.