Inhoudsopgave
- 1 Welke slogan past bij de voedingsdriehoek?
- 2 Wat is de actieve voedingsdriehoek?
- 3 Wat moeten we weten over de lichtgroene zone?
- 4 Wat is volgens prof Mullie goed dat ze in de groene zone blijven?
- 5 Wat zijn de 10 gezondheidstips bij de voedingsdriehoek?
- 6 Waarom is water de grootste van de voedingsgroepen in de voedingsdriehoek?
Welke slogan past bij de voedingsdriehoek?
Goed voor jezelf én de planeet! Gezond en milieuverantwoord eten, daar doe je niet alleen jezelf een plezier mee. Ook onze planeet wordt er blij van.
Wat is de actieve voedingsdriehoek?
De voedingsdriehoek is het Vlaams voorlichtingsmodel over voeding voor de algemene bevolking, ontwikkeld door het Vlaams Instituut Gezond Leven. De driehoek is opgebouwd als een omgekeerde piramide met verschillende gekleurde zones. De kleuren weerspiegelen het effect van de producten in die zone op de gezondheid.
Wat zijn de drie uitgangspunten van de voedingsdriehoek?
De voedingsdriehoek vertrekt van volgende drie uitgangspunten: Eet in verhouding meer plantaardige dan dierlijke voeding….Vermijd voedselverlies en matig je consumptie.
- Eet in verhouding meer plantaardige dan dierlijke voeding.
- Eet en drink zo weinig mogelijk lege calorieën.
- Vermijd voedselverlies en matig je consumptie.
Wat moet waar in de voedingsdriehoek?
Voedingsdriehoek
- groenten.
- fruit.
- volle granen.
- aardappelen.
- peulvruchten.
- noten en zaden.
- plantaardige oliën (en andere vetstoffen rijk aan onverzadigde vetzuren)
Wat moeten we weten over de lichtgroene zone?
Lichtgroen. Dit zijn voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong met een gunstig, neutraal of onvoldoende bewezen effect op de gezondheid: vis, yoghurt, melk, kaas, gevogelte en eieren. Kies ook hier voor de weinig of niet-bewerkte variant.
Wat is volgens prof Mullie goed dat ze in de groene zone blijven?
Professor Mullie is blij dat er ook komaf wordt gemaakt met de praatjes van voedingsgoeroes. “Dat we geen koolhydraten mogen eten, is onzin. Aardappelen, brood en pasta staan in de groene zone.” Bestsellerauteur Pascale Naessens voelt zich niet aangesproken. “Voor mij is de driehoek een overwinning.
Waarom is de voedingsdriehoek veranderd?
Samengevat: de voedingsdriehoek legt minder nadruk op het aanbrengen van voedingsstoffen of op aanbevolen hoeveelheden, maar geeft vooral advies over welke voedingsmiddelen de beste keuze zijn binnen een gezond en duurzaam voedingspatroon.
Waarom is de voedingsdriehoek zo belangrijk?
De plaats van een voedingsmiddel in de voedingsdriehoek weerspiegelt het effect op je gezondheid. En wat goed is voor jouw gezondheid, is meestal ook goed voor het milieu! Helemaal bovenaan staat ‘water’. Daaronder is de voedingsdriehoek zelf onderverdeeld in drie zones: donkergroen, lichtgroen en oranje.
Wat zijn de 10 gezondheidstips bij de voedingsdriehoek?
De 10 gezond leven tips
- Neem plantaardige producten als basis voor elke maaltijd.
- Beperk je inname van dierlijke producten.
- Drink vooral water.
- Kies zo weinig mogelijk voor ultrabewerkte producten.
- Varieer en zoek alternatieven.
- Eet op vaste tijdstippen en samen met anderen.
- Eet bewust en met mate.
- Pas je omgeving aan.
Waarom is water de grootste van de voedingsgroepen in de voedingsdriehoek?
Helemaal bovenaan de voedingsdriehoek staat ‘water’. Water is cruciaal voor de vochtbalans van je lichaam. Daarom krijgt het voorrang boven alles. De voorkeur gaat naar kraanwater, want dat is beter voor het milieu dan flessenwater.
Waar zit confituur in de voedingsdriehoek?
Rode zone. (1) Confituur, stroop en honing zijn erg suikerrijk en daarom niet bij voorkeur te kiezen. Ze zijn wel een betere keuze dan bijvoorbeeld choco of speculaaspasta, deze zijn niet alleen suikerrijk maar ook rijk aan (verzadigd) vet.
Waar hoort Hesp in de voedingsdriehoek?
Hoort kippenwit en andere vleeswaren op basis van wit vlees ook tot de rode bol? Kippenwit, kalkoenham, … zijn ook bewerkte vleeswaren en staan in de rode bol buiten de voedingsdriehoek. Je eet die best zo weinig mogelijk.