Inhoudsopgave
Welke soorten massages?
De populairste soorten massages
- Deep tissue massage. Bij deep tissue massage wordt er met langzame, stevige bewegingen druk uitgeoefend om de spanning in de spieren te verminderen en te verlichten.
- Zwangerschapsmassage.
- Postnatale massage.
- Remedial (herstel) massage.
- Sportmassage.
- Indiase hoofdmassage.
Wat is een goede massage?
Een voet -en gezichtsmassage is een geweldige manier om jezelf te verwennen en je te helpen ontspannen na een lange werkdag. Als extra voordeel kunnen voetmassages ook helpen bij het behandelen van hoofdpijn, slapeloosheid en stress. Net zoals je lichaam profiteert ook je gezicht van een ontspannen massage.
Welke massage tegen stress?
Welke massage bij stress?
- Zweedse massage. De Zweedse massage (ook wel klassieke massage genoemd) is een van de meest gebruikte massagevormen en is bedoeld om het spierweefsel op te warmen en om spanning en pijn los te laten.
- Hotstonemassage.
- Ayurvedische massage.
- Thaise massage.
- Acupressuurmassage.
- Lomi Lomi-massage.
Wat houd een ontspanningsmassage in?
De ontspanningsmassage is in de eerste plaats een zachte en rustige variant van de klassieke massage en bestemd voor diegenen die hun spieren en lichaam op een vriendelijke manier willen ontspannen. Een ontspannen lichaam zorgt tegelijk voor mentale ontspanning.
Wat is een klassieke massage?
Bij de Klassieke Massage wordt gebruik gemaakt van langzame, glijdende bewegingen. De masseur kneedt en wrijft met de bloedstroom mee richting het hart, om de bloedcirculatie te stimuleren.
Wat doet een hot stone massage?
Tijdens de massage worden er platte, warme basaltstenen gebruikt die op specifieke punten van het lichaam worden geplaatst. Deze punten reguleren de energiestromen in je lichaam en met behulp van de massage met warme stenen wordt de balans tussen lichaam en geest weer hersteld.
Hoe kun je het beste masseren?
5 Tips voor het geven van een heerlijke massage!
- Zorg voor een ontspannen sfeer bij het geven van een massage.
- Zorg dat je als masseur ook ontspannen en ‘in the moment’ bent.
- Zorg voor een goede temperatuur.
- Gebruik goede, natuurlijke massage olie.
- Gebruik de juiste ontspanningsmassage technieken.
Wat betekend massage?
Het stimuleren van de huid en onderliggende weefsels met verschillende mate van manuele druk ter bevordering van pijnverlichting, ontspanning en/of circulatie.
Wat is een holistische massage?
In tegenstelling tot sportmassages, waar voornamelijk gefocust wordt op het lichaam, is een holistische massage gericht op zowel het lichaam als de geest. Het woord ‘holisme’ of ‘holistisch’ komt van het Griekse woord ‘holos’, en betekent het geheel.
Wat is een lichaamsmassage?
Een lichaamsmassage is een behandelwijze van het lichaam door methodisch de huid en spieren te masseren, en of huid te kneden. Deze massages worden uitgevoerd met de hand en met behulp van massageolie.