Inhoudsopgave
Welke spier schouder?
De pezen en spieren van de rotator cuff bieden actieve stabiliteit en helpen met de draaibewegingen van de bovenarm. Andere belangrijke spieren zijn de deltoideus-spier, de biceps en de trapezius-spier. Deze spieren vormen de contouren van de schouder.
Wat is je schouder?
De schouder is bij gewervelden een stukje van het bovenste gedeelte van de romp, rondom het schoudergewricht. In de menselijke anatomie is dit het gedeelte van het lichaam tussen de hals en de bovenarm.
Wat is de functie van de schouder?
De schouder verbindt de armen met de romp en speelt daarom een belangrijke rol bij de beweeglijkheid van de armen. De keerzijde van deze grote beweeglijkheid is dat de schouder vrij kwetsbaar is (zie het schoudergewricht).
Wat zit er in je schouder?
De schouder bestaat uit de volgende botdelen: borstbeen, sleutelbeen, schouderblad en opperarmbeen. Deze botdelen vormen samen de bewegingsketen van de schouder: de schoudergordel. De schouder is hierdoor het meest mobiele gewricht van het menselijk lichaam.
Welke spier geeft Exorotatie schouder?
Zo is de supraspinatus betrokken bij: abductie (het naar buiten bewegen van de bovenarm). De infraspinatus is betrokken bij exorotatie (het naar buiten draaien van de bovenarm). De subscapularis is betrokken bij endorotatie (het naar binnen draaien van de bovenarm) en de teres minor is ook betrokken bij exoratotie.
Welke spier zorgt voor Adductie schouder?
Adductie kan plaatsvinden in het schoudergewricht en het heupgewricht. De lange kop, caput longum, van de triceps, musculus triceps brachii, een skeletspier in de achterzijde van de bovenarm, zorgt voor de adductie van de schouder.
Wat moet je doen als je schouder pijn doet?
Wat kunt u zelf doen bij schouderklachten? Blijf uw schouder en arm regelmatig gebruiken, ook als het wat pijn doet. Bewegen zorgt er voor dat uw schouderklachten niet erger worden en dat uw schouder niet vast gaat zitten. Probeer, als dat gaat, door te gaan met uw dagelijkse bezigheden.
Wat kun je doen aan een overbelaste schouder?
Wel is het verstandig om al te zware belasting die de pijn duidelijk verergert, te vermijden. Vermijd ook herhalende bewegingen. Om de pijn te verlichten kun je een pijnstiller zoals paracetamol nemen. Je kunt je schouder ook koelen of verwarmen met een kruik.
Wat zijn ligamenten in de schouder?
Er zitten een aantal belangrijke ligamenten rondom het schoudergewricht. Ligamenten zijn banden van bindweefsel die de beenderen verbinden. Het gewrichtskapsel van de schouder wordt gevormd door een groep ligamenten die de humerus verbinden met het glenoïd van de scapula.
Hoeveel Schouderpezen zijn er?
Ons schoudergewricht wordt omgeven door 4 schouderpezen, de rotator cuff. Deze spelen een belangrijke rol in het bewegen en stabiel houden van het schoudergewricht.
Welke botten zitten in je schouder?
Het gewricht bestaat uit twee botten; de kom die in het schouderblad zit, en de kop van het opperarmbeen. Op beide botten zit kraakbeen, een gladde en elastische laag die functioneert als schokdemper en ervoor zorgt dat de schouder soepel kan bewegen.
Wat kun je doen tegen schouderpijn?