Inhoudsopgave
Welke zalf voor nekpijn?
Een pijnlijke stijve nek met spieren die voelen als kabeltouwen kan aangepakt worden met onze pijnstillende Baclofen crème. Deze klachten zijn al eeuwen bekend, en vroeger had men er allerlei bijzondere behandelingen voor.
Kan je nekpijn krijgen door stress?
Steeds meer Nederlanders ervaren stress en krijgen hierdoor lichamelijke klachten. Stress is één van de belangrijkste oorzaken van nekpijn en schouderpijn. Door stress spant u onbewust uw spieren, waardoor er overbelasting en verkramping ontstaat. Dit kan zelfs lijden tot hoofdpijn, ook wel spanningshoofdpijn genoemd.
Wat te doen bij acute nekpijn?
Aarzel niet om bij een aanval van acute nekpijn – in overleg met je (huis)arts – pijnstillers te gebruiken. Hierdoor wordt bewegen gemakkelijker, wat het herstel bevordert. Indien klachten toch aanhouden, kan door middel van fysiotherapie of manuele therapie het herstel van nekklachten bevorderd worden.
Welke medicatie bij stijve nek?
U kunt pijnstillers nemen om de pijn minder erg te maken. Hierdoor kunt u vaak blijven bewegen. Gebruik hiervoor paracetamol of als dit niet helpt een NSAID ( zoals ibuprofen). Let wel op dat ibuprofen niet altijd samen gaat met medicijnen.
Welke zalf gebruiken bij spierverrekking?
Om de pijn te verlichten zijn er verschillende smeersels op de markt. Ken je bijvoorbeeld tijgerbalsem of arnicazalf. De werkzame bestanddelen zouden zorgen voor een sneller herstel van de spieren. Ook een lichte massage helpt: dat is goed voor de doorbloeding, evenals een warm bad of douche.
Welke oefeningen bij nekpijn?
Ga op uw rug op bed liggen en leg uw armen langs het lichaam. Trek uw kin in en draai het hoofd langzaam zo ver mogelijk naar links en rechts. Doe deze zelfde oefening ook zitten op de rand van het bed. Ga rechtop zitten en laat de armen ontspannen langs het lichaam hangen.
Waar kan nekpijn op duiden?
Bij hevige nekpijn moet differentiaaldiagnostisch worden gedacht aan spondylodiscitis, maligniteit, fractuur van de cervicale wervelkolom, cervicale hernia, vertebralis- of carotisdissectie, meningitis, epiglottitis, faryingitis, mastoïditis, thyroïditis, whiplash-syndroom, jicht en reuma.
Welke spieren zitten in je nek?
Zoals hier boven genoemd bestaat de nek uit twee verschillende soorten spieren. De stabiliserende nekspieren en de mobiliserende nekspieren die voor de grote bewegingen zorgen. De functie van de mobiliserende nekspieren spreekt eigenlijk voor zich, deze spieren zorgen voor de grote bewegingen.
Wat moet je doen als er iets in je nek schiet?
Ga elk kwartier even koffie halen, naar de wc of iets anders. * Wissel van werkhouding, ga thuis op een andere plek zitten of bel staand/ lopend.
Wat kun je doen tegen een stijve nek?
Er zijn verschillende manieren waarop je dat kunt proberen. Zo kan het fijn zijn om een warme douche te nemen of bijvoorbeeld een warme kruik in je nek te leggen. Door de hitte zullen je spieren ontspannen en kan de pijn verlicht worden. Daarnaast kunnen rekoefeningen nog wel eens helpen om de nekspieren los te maken.
Hoe lang last van stijve nek?
Een stijve nek is in sommige gevallen na een aantal dagen voorbij, maar het kan twee tot zes weken aanhouden voordat de stijfheid in de nek helemaal over is. Mochten jouw klachten niet over gaan of worden de klachten juist erger worden, dan kan er een andere oorzaak voor de klachten bestaan.
Welke pijnstiller bij vastzittende spier?
Bij spier- en gewrichtspijn raadt de apotheek u paracetamol aan. Paracetamol wordt meestal goed verdragen, ook door mensen met maagklachten. Ook kan het prima worden gebruikt in combinatie met andere medicijnen.