Inhoudsopgave
Wat is energetisch lichaamswerk?
Energetisch lichaamswerk is een lichaamsgerichte therapie door middel van lichamelijke oefeningen en zelfreflectie. Door dieper ademen, te visualiseren of handen te leggen op plekken waar zich blokkades bevinden, ontstaat er verbinding en dieper contact met het lichaam.
Wat is mentale energie?
Energie krijg je onder meer uit gezonde voeding, voldoende slaap en beweging. Het gaat dan om mentale energie. Een hoog niveau van mentale energie zorgt voor focus, zelfvertrouwen, meer wilskracht, motivatie en productiviteit. Gevolg: meer succes in de dingen die je onderneemt.
Hoe voel je iemands energie?
Heldervoelend is het voelen van fijngevoelige energieën. Dit kunnen allerlei soorten energieën zijn, de energieën van de buurt waar je bent, maar ook de gevoelens en sentimenten van mensen. Iemand die heldervoelend is, voelt vaak maar een deel of enkele van de volgende mogelijkheden van het bovenzintuiglijk voelen.
Wat doen als je je slap voelt?
Je kunt hier zelf aan bijdragen met de volgende tips:
- Zorg voor voldoende nachtrust. Een goede nachtrust is belangrijk om goed te kunnen functioneren.
- Vermijd stress.
- Eet genoeg groente.
- Eet genoeg vitamines.
- Drink genoeg water.
- Let op je ademhaling.
- Beweeg voldoende.
Waarom lichaamswerk?
De ontspanning geeft rust, ruimte en contact met jezelf. Je leert te vertrouwen op je eigen kracht en te luisteren naar je lichaam. Vanuit dit zelfinzicht wordt het makkelijker echt contact te maken met anderen, met emoties en lastige vragen of situaties om te gaan, keuzes te maken.
Wat is een energetische blokkade?
De blokkade betekent dat de energie aan- en afvoer voor organen en andere vitale delen van het lichaam minder goed of helemaal niet meer functioneren. Dit kan op den duur lichamelijke, emotionele en psychische klachten geven.
Wat is mentale vermoeidheid?
Mentale oververmoeidheid wordt gekenmerkt door andere symptomen dan fysieke vermoeidheid. Zo hebben mensen die mentaal oververmoeid zijn volgens de Hersenstichting vaak moeite zich te concentreren en zijn ze sneller afgeleid. Ook hebben ze een korter lontje en moeite om belangrijke beslissingen te nemen.
Waarom voel ik de energie van anderen?
Iedereen neemt weleens gevoelens, stemmingen of gedachten over van iemand anders. Iedere gedachte, stemming en emotie is op energetisch niveau waar te nemen. Alles bestaat uit energie en heeft een trilling, een frequentie wordt dat ook genoemd. Bijna iedereen voelt energie, dat gaat automatisch.
Hoe komt het dat ik mij futloos voel?
Bij fysieke oorzaken kun je denken aan te weinig slaap, een ongezond voedingspatroon, of misschien een gezondheidsprobleem. Mentale en emotionele problemen als onrust thuis, moeite op werk, veel piekeren of sub-assertiviteit kunnen ook erg veel energie kosten die jou op termijn lusteloos maken.
Wat eten als je je slap voelt?
Onze hersenen en zenuwstelsel halen kracht uit glucose, wat in koolhydraten zit. Deze glucose wordt in ons lichaam omgezet in energie, waardoor we ons fitter voelen. Voor degenen die geen pasta of brood willen eten door de koolhydraten, is zoete aardappel de perfecte oplossing.