Inhoudsopgave
Hoe triathlon trainen?
We adviseren altijd om te beginnen met een achtste triathlon (500 meter zwemmen – 20 km. fietsen – 5 km. lopen), daarna kan je altijd nog doorstomen naar de langere afstanden. Vanzelfsprekend kun je de schema’s – zonder de zwemtrainingen – ook als leidraad gebruiken voor het trainen voor een duathlon (Run-Bike-Run).
Welke triathlons gaan door?
Standaard triathlon afstanden
- Achtste / sprint. 500 / 750 meter zwemmen – 20 km. fietsen – 5 km. lopen.
- Kwart / standaard. 1000 / 1500 meter zwemmen – 40 km. fietsen – 10 km. lopen.
- Midden. 1900 meter zwemmen – 90 km. fietsen – 21,1 km. lopen.
- Lang. 3800 meter zwemmen – 180 km. fietsen – 42,195 km. lopen.
Wat is een tri suit?
Een trisuit is een technische outfit, speciaal ontworpen voor de triatleten die één dezelfde outfit willen aanhouden bij alle drie de disciplines. Een wetsuit doe je namelijk na het zwemmen uit in ruil voor je fietsoutfit. In een trisuit kun je namelijk zwemmen, fietsen en lopen.
Wat betekent stayer?
Stayeren is een sportterm. Het betekent zowel “achter een gangmaker rijden” als “een lange afstand lopen of rijden”.
Hoe ver is een triatlon?
De Ironman, ook wel de klassieke of hele triathlon genoemd, bestaat uit 3,8 kilometer zwemmen en 180 kilometer fietsen, gevolgd door een marathon van 42,2 kilometer lopen. Sinds het jaar 2000 is triathlon een olympische sport, met aangepaste afstanden. Je zwemt 1,5 kilometer, fietst er 40 en loopt daarna 10 kilometer.
Waar triathlon?
| Datum | Naam | Locatie |
|---|---|---|
| 19-12-2021 | Ultrarun Almere | Almere |
| 19-12-2021 | MTB Strand- en Duinentocht 2021 MTB Strand- en Duinentocht 202… | Petten |
| 19-12-2021 | Grenslaup Vosseven 60 Grenslaup Vosseven 60 | Stramproy |
| 19-12-2021 | Phanos Boscross (zondag) | Amstelveen |
Wat draag je onder een wetsuit triathlon?
Eem rash guard is een top die je bovenlichaam beschermt tegen schaafwonden en jeuk door het materiaal van je wetsuit. Als je aan het watersporten bent in kouder water zorgt een rash guard voor een extra laagje isolatie, zodat je lichaam warmer blijft. Kies als het even kan voor een rash guard met lange mouwen.
Wat is een triathlon pak?
Een triathlonpak heeft een zeer ademend materiaal wat je zowel kan gebruiken voor het zwemmen, het fietsen en het lopen. In tegenstelling tot een echte fietsbroek zit er een klein zeempje in dat niet zoveel vocht opneemt en waar je prima mee kunt fietsen maar wat niet in de weg zit voor het lopen.
Hoe ver is een kwart triathlon?
– De 1/8e triathlon: 500 meter zwemmen, 20 km fietsen en 5 km lopen. – De sprinttriatlon: 750 meter zwemmen, 20 km fietsen en 8 km lopen. Perfect als je in elke discipline nog wat groen achter de oren bent. – De kwarttriatlon: 1 km zwemmen, 40 km fietsen en 10 km lopen.