Inhoudsopgave
Hoe vaak mag je zonnebanken?
Dermatologen geven aan dat je er verstandig aandoet om sowieso niet vaker dan één keer per maand onder de zonnebank te gaan terwijl ze je bij de meeste zonnestudio’s vertellen dat je rustig eens in de twee weken kan gaan.
Wat zijn de voordelen van een zonnebank?
De UV-B straling motiveert de aanmaak van vitamine D in jouw lichaam (wat op zijn beurt bijdraagt aan een betere gezondheid en ook weer voor een geluksgevoel zorgt) Je versterkt jouw natuurlijke beschermingsfactor door regelmatig onder de zonnebank te gaan, waardoor je minder snel in natuurlijk zonlicht verbrandt.
Hoe veilig onder de zonnebank?
Draag een speciale bril onder de zonnebank om je ogen tegen de UV-stralen te beschermen. De UV-straling kan je netvlies beschadigen….Ga niet onder de zonnebank als:
- In jouw familie huidkanker voorkomt.
- Je bepaalde medicijnen gebruikt.
- Je nog een kind of een tiener bent.
- Je net verbrand bent.
Is de zonnebank goed voor je spieren?
Betere doorbloeding Een of twee keer per week een kleine dosis zonlicht (van zon of zonnebank) stimuleert een groot aantal lichaamsprocessen: zowel de doorbloeding van de huid en spieren als verschillende klierfuncties worden aanzienlijk verbeterd.
Hoe vaak mag je achter elkaar onder de zonnebank?
Ga niet meer dan 1 keer per dag onder de zonnebank. Maak hierbij geen onderscheid tussen binnen en buiten zonnen, uw huid doet dat ook niet. Houdt bij een normaal zongedrag in de natuurlijke zon een maximaal aantal sessies op de zonnebank aan van ongeveer 50 maal per jaar.
Hoe vaak moet je onder de zonnebank om bruin te worden?
Huidtype tabel voor het gebruik van een zonnebank
| Bruiningservaring | Vaak voorkomend uiterlijk | Zonnebank advies (in minuten)* |
|---|---|---|
| Wordt gematigd bruin (2) | Lichte huid, blond haar en lichte ogen | 5 – 15 minuten |
| Wordt makkelijk bruin (3) | Licht getinte huid, donkerblond tot bruin haar en vaak donkere ogen | 15 – 20 minuten |
Hoe lang moet je onder de zonnebank?
Wij adviseren bij een gevoelige huid niet langer dan 5-10 minuten te liggen. Kinderen onder de 16 raden wij het af om gebruik te maken van de zonnebank. Ook mensen met huidtype 1 raden we aan voorzichtig te zijn. Bekijk eerst wat uw huid kan verdragen.
Wat moet je doen als je onder de zonnebank gaat?
Top 10 do’s
- Huidtype bepalen. Niet iedereen wordt even snel bruin.
- Persoonlijk zonadvies opstellen. Kom je om voor te bruinen?
- Vraag hoe de zonnebank werkt.
- Bouw je kleurtje op.
- Scrubben voor de zonnebank.
- Gebruik een zonnebankcrème (pre-sun)
- Bescherm je ogen met een UV-bril.
- Gebruik aftersun.
Wat heb je aan onder de zonnebank?
Maak altijd gebruik van zonnebrandcrème onder de zonnebank ter bescherming van de huid. Er zijn zelfs speciale zonnecrèmes verkrijgbaar die je huid sneller laten bruinen. Hierdoor hoef je minder lange sessies onder de zonnebank te houden. Dit is beter voor jouw gezondheid en de staat van je huid.
Hoe lang blijf je bruin van de zonnebank?
Hoe lang blijf ik bruin? Het effect houdt 2 tot 4 weken aan na de laatste keer zonnen. Met de juiste verzorging houdt u uw huid optimaal gehydrateerd en voorkomt u vroegtijdig vervellen.